有社交恐惧症怎么办，总是不够自信，我好羡慕会说的人，还有情商高应变能力强的人，总不好意思说话！

社交恐惧症，说到底是对未知的事物的恐惧，你不清楚遇到事情应该怎么办，不知道怎么和别人搭话聊天，所以会恐惧。
其实所有人对未知的事物都会恐惧，大家都一样，第一次演讲的人上台之前都会发抖，而社交对于你，和上台演讲一样陌生。为什么有的人看起来情商高对社交不恐惧？因为他已经习惯了社交，他曾经也恐惧过，但现在他已经熟悉了。
所以我们常常对害羞的人说，你要大胆地尝试，如果你一个礼拜只和一个人说话，你肯定会特别关注他，也觉得他会特别关注你，就怕说错话。但如果你一天和十个人说话，一百个人说话，说多了，你就会发现你记不得别人说了啥，也不那么在意别人说了什么了本回答被提问者采纳

性格内向，这就需要锻炼。谁也不是天生下来，就这么会说的，也是慢慢学习，不断积累的。相信自己，不要自卑，要向别人多学习，充实提高自己，慢慢来，不要着急，不要放弃任何的机会，从简单开始，一定会好起来的。加油！

可以寻求心理医生的帮助啊，平时多参加户外活动，多结交朋友，多找人聊聊天，自然而然的这种情况会慢慢改善的哦，其实情商有些也是天生的，所以不用去羡慕别人，做好自己就可以了。

内向的性格，可怜了