总是很在意别人的眼光还有说的话，该怎么办？

你这是没自信的表现。嘴在别人身上，他们爱说什么就让他们说什么好了，你还是你自己，他们说什么也改变不了你。无论是工作还是学习，主要自己认为对的就去做，不用考虑别人怎么想。

我以前和你一样
非常在意任何人对我说的每一句话
在乎别人对我容貌的批评
在乎别人对我做事情的表现
在乎一切的一切
搞得我一直在为别人活......根本就失去了自我
很痛苦很痛苦

我经过十年才慢慢的改变我自己的想法和观念
一切原因在于对自己太追求完善
要作一个别人眼里没任何缺点的完人

当我最后告诉自己，那样的人不存在
周遭的人也是不完美的，我也不会是完美时
我开悟了

不要在乎别人随便无心的说话
别人一句无心，自己把它当圣旨，千斤重来压自己
做事尽自己能力努力去完成，还不完美的话
下次再努力 不要陷在里面自责

最后我发现，当我在意别人的眼光时就很痛苦
我慢慢反其道，我开始不去理会别人的眼光
做自己能力所及可以胜任的事
我开始慢慢独立起来，可以独立思考

信佛修行可以结交更多朋友
事情不懂可以请教他们
也是帮助你寻回自信的良师益友
不是单靠死背经文佛号
埋头念经就能去除你内心的阴影

当内心阴影渐渐散去
你的修行自然渐入佳境

朋友圈少，社交活动少，胆子小，这是社交恐惧症，放心能变好，其实这和每个人性格有关系，每个人生活环境不一样，待久了人会有变化，当然这也说明不了什么问题，各有各的好处，有的人就喜欢一个人，清静，而有的人喜欢热闹，喜欢人多的地方，不用刻意去改变，只要平时做事注意方式方法，诚实守信，大家也会喜欢你的，快快乐乐过好每一天。本回答被提问者采纳

其实你还是很清楚自己的性格问题的
极其敏感，而又缺乏自信和安全感
所以才会很在意别人的眼光和看法
其实完全没必要，别人爱怎么说就怎么说呗
他们又不能决定你的生活
你的生活只有你自己能掌握