再次,在我们这个世界之上十全十美的人是不存在的,每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明,在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人,而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的人。所以你在与他人交往时不要去过分关注对方对你的影响如何,也不用太在意自己的的表现如何,只要尽到了自己的礼节和真诚,同时把自己所要表达的意思传达给了对方,那么我的目的也就达到了。
第四,与所要交往的人拉近情感距离。在与他人交往中,不要过分去考虑他们的身份、地位、年龄和性别,不妨把这些人看成是家里的父母兄弟姐妹,使自己在感情上与他们接近些。这样你就可以与他们相处得自由自在,不再拘束紧张了。
第五,不要关注别人的赞许。当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时,会使你十分沮丧和痛苦,产生自我挫败,自信心受到伤害。赞许毕竟不是人类必备的需要,过多的追求赞许,会使你花费大量的精力注意自己的言行举止,使你不能自由自在的进行交往。因此,你不必太在意别人的评价,要相信自己的能力,也不要追求尽善尽美。
第六,直接向对方表达自己的紧张和焦虑,比如当你与别人见面时,你可以说“你好!认识你很高兴,但是由于很仰慕你,所以见到你有点紧张,请你见谅!”,当你向对方表达出自己的心声之后,你的紧张和焦虑也就随之消失了。
第七,不要去想与你说话的是谁,不必拘谨、担心和过于认真,也不要事先考虑,想说什么只要张开嘴巴说出来就行,不要考虑自己的语言他们能否听懂,只要开口就说,这是克服紧张、焦虑的有效方法。所以在与别人交往时,不要瞻前顾后,不要去想自己说出的话是否正确,也不要考虑他人怎么去想你所说的话,只要是与他人的交流就尽管说出你到嘴边的话语,这样你就有了展示自己才华和风格的机会,也就把握了主动,当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。
第八,积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示(比如,像一些短的肯定的句子去应付你的负面想法,像“我说话大家都爱听”、“我在他人面前表现很好”、“我和他人在一起是轻松、快乐的”之类),而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价,同时用内心语言告诉自己:都是一样的人,他行,我也行。他能做,我也能做。只要你每天好几次,花几分钟在内心反复诵读这些肯定句,边读边想象自己正在改变,那么用不了许多时间就会在你身上出现你想象的结果。
第九,主动去参加体育、文娱等集体活动,这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧,人的心理也会随之开放,这样就更有利于把不良的心绪宣泄出去,当然也可以增加人际交流和人际关系的和谐。当人际关系和谐之后,让更多的人理解和支持你,使你在融洽、关爱之中淡化或消除在他人面前感到紧张、焦虑而拘束的情况。
最后,卡内基说过的一句话“你见过一匹马闷闷不乐吗?见过一只鸟儿忧郁不堪吗?之所以马和鸟儿不会郁闷,是因为它们没那么在乎别的马、别的鸟儿的看法。”,别人的看法或许很重要,但自己对自己的看法才是最重要的,只有自己成为了自己,那么你才能在社会这个人群之中更潇洒。追问
能自己回答吗
其实我们每个人都会或多或少的在意别人的眼光，不要可以的去在意这个。
但是我们不能有嫉妒，不能有自卑，这样就算我们在意别人的眼光，我们也是正常的。
个人的建议
要对自己有自信，这是我们提高自己气质和外在的必要条件。
发现自己的优点，让别人来在意你。
人人都喜欢那些优秀有气质的人， 让你变成这样的人。
做自己，做一个真实的自己，让别人来看你，
早日摆脱内心的想法，活出自己。
我也尝试改变过，可是没过多久我还是会在意别人对我的评价，甚至是一句话
追答其实以前我也遇到过跟你一样的情况， 改变就要坚持， 可能现在一时半会改不掉，但是我们一定要一直不断的改变。
可以尝试着去和别人去交朋友。
同时自己一定要自信， 其实我想告诉你的是， 我右手天生残疾， 所以刚开始在意被人的眼光，但是目前来说，我很少会去在意，偶尔也会在意。 而且我也30岁了，除了找对象的时候，会有点自卑，在别的方面，无论是工作还是生活，我都很自信。 一切都是那么坦然
嗯 ，谢谢你！
本回答被提问者采纳太在意别人的看法怎么办？
心理学教你不在意别人的眼光 怎么才能不在意别人的眼光
1、建立自信心。有了自信心就不会因为别人的评价而对自己产生怀疑，所以要建立自信心。2、好话听到心里去，坏话从耳朵里出来。别人对你的好的评价要放在心里，而那些闲言碎语就左耳进右耳出吧。3、放宽心胸。心胸宽广的人不会总是在意别人的眼光，这样才能活得自由自在，开开心心。4、不要太把自己当...
怎样才能不在意他人的眼光
培养自信：自信是面对他人眼光的关键。要建立自信，你可以找到自己的优点并专注于它们，同时要避免过度关注他人的评价。学会放下：不要让别人的看法影响你的情绪和行为。把注意力放在其他更有意义的事情上，如你的工作、家庭和朋友。独立思考：不要被他人的观点所左右，而是要坚持自己的独立思考和判断。你...
太在意别人的眼光怎么办?5个小技巧改变你
你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。 扫描二维码下载× 个人、企业类侵权投诉 违法有害信息,请在下方选择后提交 类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0\/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登...
如何才能真正的不去在意别人的眼光?
第1点，学会强大自己的内心。当你刻意的去在意别人的眼光，有可能是因为你自己的内心不够强大，那么说出去更容易懂一点，可能是因为你对自己不够自信，所以才会出现这样的状况的，那么该怎么做才能够改变这样的事情呢，你就应该要懂得去强大自己的内心，让自己懂得去承受，让自己能够懂得去包容和理解，那...
总是在意别人的想法和眼光怎么办
9. 我应该练习冥想和放松技巧，以减轻压力和焦虑，帮助我更好地应对别人的看法。10. 如果我发现自己无法独自应对这种情况，我应该寻求专业的帮助，比如心理咨询。11. 我需要学会拒绝和设定个人界限，这样我就能更好地保护自己，不被他人的看法所左右。12. 我应该明白，别人的看法并不总是我的责任，我...
如何不在意别人的眼光?
一、坚定自己的信念坚定的信念是不在意别人眼光的前提。我们应该认真思考自己的人生目标，明确自己的价值观和信仰。不断强化自己的信念，坚定自己的方向，才能够在面对外界的批评和质疑时保持自信。因为我们清楚自己要什么，这也就意味着我们不会轻易被外界的声音所左右。我们需要知道什么是我们真正需要的，...
如何改变自己在意别人的眼光的毛病。
1. 建立自信：自信的人往往不会过于在意别人的看法，因为他们相信自己的能力和价值。你可以通过提升自我能力，设定并实现目标，以及积极的自我肯定来建立自信。2. 理解自己的价值：每个人都有自己的价值和优点，你需要理解并接受自己的价值，而不是过于依赖别人的评价。3. 学会接受批评：批评是无法避免的...
老在乎别人的想法和看法,很难受怎么办,整天想太多?
可能也是因为自己有一定程度的不自信，其实自信点就好了，别人的看法有时候并不重要。以下几个方法可以帮助下自己不那么在意别人的想法：一、不要太过于执着第一，如果你是第一自然就会是第一；二、不要把失败看得太重，生活中的失败是非常常见的事情，把失败看作一件稀松平常事，就不会那么在意别人的...
太在意别人的看法该怎么办
自我肯定，不要对自己过于苛刻很多人在意别人的看法是因为自己对自己缺乏了足够的认可感和肯定感，过度依赖他人的眼光来获得自信。对于这种情况，我们可以通过自我肯定来解决。主动发现和强调自己的优点，明确自己的发展目标，引导内心的积极信念，让自己对自己充满信心和能量。对于错误或失败，不要过度自责和...
我总是太在意别人对我的看法了,活的很累怎么办?
1 .减少自卑。有时候我们太过于在乎别人的想法，往往是由于我们过于自卑，觉得自己到处都是缺点，觉得别人到处都是优点，之所以是这样，就需要我们减少我们的自卑心理，就没有那么在乎别人的想法了。2 .增加自信。增加执自信也是一个非常不错的方法，可以培养一些自己的兴趣爱好特产之类的，使自己有比较突出...
