锻炼的注意事项
本人最近严重的睡眠不好 所以就觉得身体现在很不好我才22岁就睡的不好 入税困难 所以想利用晨炼或者每天锻炼来加强身体 想问问大家我以前没接触过晨炼 没有经验 第一天开始应该注意什么 进行什么运动和一些想关的问题 就拜托大家了~~~~~~~~
第1个回答 2009-02-22
开始锻炼之前，活动下四肢，腰脚等部位，即准备活动；锻炼的时侯不要过急，因为刚开始练，首先是适应
练完以后做整理放松本回答被提问者采纳
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