为什么我立定跳远跳不远?

我170..今天才跳了190.
比我矮的都跳240,谁能教我下怎么办,谢谢了,急啊.555555555555555555

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跳的时候深吸一口气，想象自己会飞（这有点假），但很主要自已要定一个目标，想自己要跳到那里，落地前尽量将腿向前伸，一落地要向前跑或走，千万别往后。还有就是跳前的屈膝，不习惯节奏最好不要做，偶是没做的了，个人喜好吧！
偶自己是这样做的，中考跳了刚好3米，那时也是1米7左右吧！

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2008-12-25

这种事情基本上是天生的，急不得，不过你掌握技术的话，可以提高一点点。
你起跳的时候要深吸一口气，起跳时一定要屈膝，两脚之间留20公分左右的距离，起跳时还要找好自己的节奏。
我身高也171，但我可以跳到2m80以上，呵呵...

第2个回答 2008-12-25

加强锻练,每天蛙跳5组,每组10个,一周见效

第3个回答 2019-12-19

答：我把我在立定跳的体会告诉给你
可能表达的不是很清楚
只想能给你带来一点启发
双脚要自然站立
与肩同宽
下蹲要适度
双臂和上身的摆动要自然
要有力
起跳时要有向前扑及展腹的感觉
起跳的角度因人而异
大多为四十度左右
落地时要收腹两脚同时着地
两脚的脚趾使上劲就对了

第4个回答 2019-03-30

可能你的姿势不对
或者协调的不好
或者是你缺乏跳远的锻炼
你可以每天坚持单脚跳和蛙跳
多打打篮球
应该进步很快

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