感觉自己心理不健康怎么办

首先尽力克服意识都要往不健康方面想，多看些正能量方面的电视剧和书刊，多与思想道德进步的人接触尽量多做对别人有益式公益事，从各方面改变自己，你能行

也许只是自己的感觉而已，不一定是真的，要用积极阳光的心态去面对生活，遇事多往好处想，乐观一些，如果实在不放心的话，可以去看一下心理医生。

如果感觉自己心理不健康就应该多花些时间看些有利于心里健康方面的书籍。多交些好的朋友。多参加一些户外运动。

所谓情绪稳定，就是字面上看到的意思，不要一会儿高兴，一会儿悲伤，反差太大。稳定的情绪是保持心理健康的基础。

加强锻炼

想要保持心理健康，就要有一定的运动量，因为运动可以让人的身体的到放松。运动能够给人带来快乐！增强体质的同时更有益于身心健康。

多去外面走走，接触新鲜事物，没事别老一个人宅，心情若不好会陷入恶性循环只会越来越糟糕，多培养培养自己的兴趣爱好，和好朋友约饭逛街都不错，可以谈谈心分散下注意力。