23点不是绝对红线。熬夜一般是指睡得不规律，睡得不够，睡眠周期紊乱。通常个人所需睡眠时间在4~10个小时不等，以需要8小时才能睡够的人为例:假如总是凌晨2点睡，每天早上7点必须起床，睡眠被剥夺，算熬夜;同样总是凌晨2点睡，但你有条件保持上午10点才起床，且白天不犯困，这属于睡眠时相延迟，不算熬夜。如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么就算是你熬夜了。
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第1个回答 2019-06-03
先来探索熬夜一般指几点这个问题，理论上来说夜晚11点最迟第二天0点还没有入睡就算熬夜的，但这种说法十分不准确，因为每个人体内的生物钟都不同。
第2个回答 2019-06-03
理论上来说夜晚11点最迟第二天0点还没有入睡就算熬夜的，但这种说法十分不准确，因为每个人体内的生物钟都不同。
科学来说，熬夜是指没有充足的睡眠时间。长期缺觉会导致免疫力下降，从而引起各种疾病。有的人虽然每天过12点才会睡觉，但能保证6-8小时睡眠时间，并且每天都是这个时间点入睡，这样也不算熬夜。本回答被网友采纳
科学来说，熬夜是指没有充足的睡眠时间。长期缺觉会导致免疫力下降，从而引起各种疾病。有的人虽然每天过12点才会睡觉，但能保证6-8小时睡眠时间，并且每天都是这个时间点入睡，这样也不算熬夜。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-06-03
这个应人而异 有些晚上不到十点就困了 有些夜猫子型的 很久了也不困 不过个人建议最好十点半上床 早睡早起
第4个回答 2019-06-03
根据中国多年的医书和临床实验证实，最佳的睡眠时间是晚上9点到晚上11点之间，所以11点以后都算。
但是根据调查研究发现，这个有60%的都是晚上11点零晨一点才睡觉的，所以就是现在有大部分人都是属于熬夜的。
但是根据调查研究发现，这个有60%的都是晚上11点零晨一点才睡觉的，所以就是现在有大部分人都是属于熬夜的。
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