熬夜?一般从几点开始是属于熬夜?

真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜。

一种是继续白天的事情,不断工作或从事活动,直至半夜以后的时间;另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天,还有是连续两天以上等等,称之为“熬夜”。

熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧。

扩展资料

熬夜的危害

1、熬夜易诱发糖尿病

复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英:对于有糖尿病家族史的人来说,熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比,有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因,如果条件适合,就像种子遇到适当的环境一样,很快会生根发芽。

2、熬夜容易致高血压甚至猝死

东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东:有研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的会导致猝死。

3、熬夜易患癌

医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。

参考资料来源:百度百科-熬夜

参考资料来源:人民网-熬夜比你想象中更可怕 五招应对熬夜伤

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  推荐于2018-05-20
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

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第2个回答  2020-11-20

以前,老百姓是日出而作日落而息,而随着社会的发展,我们的作息习惯也有了很大的改变,熬夜对于很多人来说一点也不陌生。调查发现,年轻人中有一半的人是凌晨之后才开始躺下睡觉。熬夜,晚上几点睡觉就算是熬夜?

第3个回答  2020-12-09

几点才算熬夜呢?

第4个回答  2019-12-31

经常性的熬夜会造成代谢疾病,过少的睡眠会导致肥胖,变笨和疾病。很难连续睡眠的人,会经常精神不集中或者白天睡觉。所以说,熬夜一般情况下都会使人发胖,还会导致一些健康疾病。建议在敞开窗户的房间睡觉,必须在医嘱下服用药物来对抗睡眠障碍问题。另外,一定要多休息,保证充分的睡眠。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美

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