在家里锻炼，买什么健身器材好？

如题，因为得了腰间盘突出，所以不敢跑步，也没正式工作，在家蹲着干淘宝好几年了，现在发现体质越来越差，真的很差，前几天感冒没吃药，竟然心脏都出问题了！我才27岁！现在得了两个大病
希望各位朋友能帮我介绍下，像我这种情况，买什么锻炼的器材？
我希望能全身都可以锻炼到的，强身健骨的，如果再这样下去，我人就退化了，就废掉了！