办公室长期坐着,腰疼,是腰部气血运行不通造成。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
久坐,上身力量压迫腰部腰间盘,导致腰间盘处气血运行过慢,久之,腰间盘缺少气血滋养,就会出现僵硬,退化,腰力下降的现象。
久坐,是导致腰部腰肌劳损,膨出,突出的根源。
恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量,增长阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰间盘,将变得柔软,有力量,从而恢复。
怎么做呢?可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。