第1个回答 2019-05-17
不吃晚饭可以减肥吗?
第2个回答 2008-11-22
这是我亲身经历的,在杂志上看说21天是生理体重的一个周期,所以就试着每天晚上不吃饭,结果21天下来瘦了6斤,不是公斤啊,如果你坚持一个月的话,我觉得撑死瘦8—10斤吧,因为到后期好像处于平台了……本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-11-23
我可以明确的告诉你:吃饭是永远胖不起来的!
看得出来,你减肥的心急切了点,所以才会选择药物等方式来减肥。
建议摆正心态,胖有什么不好的,我们要的是健康活泼可爱,要放在唐代,咱可就是绝色佳人喽~(记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效!)
节食是减肥的一种方法,它主要是先把胃给减瘦下来,到时候吃的东西自然就没那么多了,接着身体吸收的热量没那么多,自然就开始瘦了,不是么?
想要减脂肪和保证不反弹的话,就只有靠运动了,生命在于运动,不管老少,不管胖瘦都必须运动的,何况我们是在为美丽奋斗,就更应该运动了,调整你的作息时间,保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯,短期运动不会有明显的效果,一定要坚定信心,坚持锻炼,直达到健康减肥的目的和保持身材的。
我用了一年时间,稳扎稳打的减肥,健健康康的,从原来的125斤减到目前的103斤左右(本人身高165),每个人见到我都说我,健康有活力,大小腿也不显得庸肿了。
切忌千万别为了减肥就乱吃药,相信那些江湖上的歪门邪药,那样只会死得快快! (话是说得难听了点点,但是绝对有道理!)
祝你愉快减肥,健康活泼!
第4个回答 2008-11-22
一顿饭的热量怎么也有几百千焦耳吧,每天都少摄入这么多肯定能瘦,但是这样太不健康了,不建议采取这么极端的方式减肥。
我同学有这样减肥的,长期下来月经都不来了,一点血色跟神采都没有。
你可以每顿饭都少摄取那么一点点热量,少吃几口。平时多运动,最好带上几个蜜友一起减肥,这样效果很好。大家可以互相督促嘛本回答被网友采纳