每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少？

即使晚饭不吃也要保证营养的需求，还有每天跳跳绳子肯定会让你瘦下来，我坚持了，一个月瘦了10斤了

注重饮食和运动的话，会瘦的，不吃零食，吃少油，纤维高的蔬菜水果。一天的运动量大于你的摄入量。晚上不吃的话，长期坚持下来会对身体不好，毕竟你现在是长身体的阶段。
吃些番茄那样低卡的，6点之前稍微补充一些。

减肥这个事情是因人而异的，体质不一样，结果肯定不同的，通过不吃饭节食来减肥这样肯定是对身体不好的，可以少吃点，吃点水果之类的，低热量的，长此以往肯定会瘦些的，但是具体瘦多少斤这个谁也说不了，毕竟每个人的体质不同嘛。

不会瘦。吃点水果：香蕉不错。水果能吸收体内多余油脂，水果内的纤维素能增加饱腹感减少其他食品摄入，提供人体所需维生素微量元素能量等。晚上不吃第二天由于太饿，不知觉中会加大食品摄入，反而起不到作用。

5到8斤