每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少？

能瘦多少不好说
但是一定会瘦
因为我前一段时间转呼啦圈
停了下来就害怕肚子上反弹
所以就晚上不敢吃饭
结果没反弹反而又瘦了点
还有原来有一段时间这个是生病时期
晚上没心情吃饭结果瘦了很多
虽然自己没怎么发现
因为我本身就不胖
但是夏天穿短袖和原来照片比比就感觉胳膊细了点！
所以这个还是要靠毅力
我现在想晚上节食
怎么就坚持不住
我妈一诱惑我说吃饭了
我就忍不住去吃
唉
总之是要坚持！

人体健康减肥必须需要七大营养元素，碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，微量元素，粗纤维，水，晚上不吃饭，日积月累身体的新陈代谢会越来越慢，甚至停止，你晚上不吃饭，短时间会瘦点，等你一但开始吃了，就容易更疯狂的反弹，你的代谢还是老样子甚至是越来越差，根本谈不上健康的减肥，用用食疗吧

大概是15斤吧，我试过二周不吃饭，瘦了十斤，但是因为考虑到瓶颈问题，还有体质差异，还有如果你体重基数比较小的话，对效果
都有影响，所以正常应该是15斤吧，体质有异，可以参考~~~

建议不要用不吃饭这种方式来减肥，因为这样虽然到头来会减掉几斤，但是对身体极不好，而且特别容易反弹哦，要减肥的话就要注意饮食，平时稍微控制一下，不要吃高脂肪高热量的东西，亲，祝你减肥成功

哎，减肥真的很难啊，怎么就是减不下来呢，节食过，也运动过，可太痛苦都没有让我拥有完美的身材，我几乎失去了减肥的毅力，有一天朋友介绍给我购买了一种减肥产品，我就买了一盒，没想到一个月让我轻松减下来18斤，呵呵，不过我还不太满意，我想减更多点，不要说我贪心哦。我要在买一个疗程的，呵呵，快去看看吧，【xinqian姿减肥wang】一定要看哦！！