喝了咖啡，睡不着怎么办？

今天晚上9 点的时候喝了一杯拿铁。。。现在很累，但是又睡不着。。。
痛苦中，有什么办法可以让自己马上睡着～～～
数羊，喝牛奶，听音乐，我都试过了。全部没有用。。。

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你可能不常喝，以后避免在下午五点后喝过浓的咖啡就可以。
已经喝了睡不着只有吃安眠药解决，但对身体是有害的。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2019-06-03

咖啡是提神的，如果喝了睡着，可以和点热牛奶。

第2个回答 2020-02-05

吃点安定之类的药，注意以后睡前不要再喝咖啡就行了

第3个回答 2019-12-17

那就别喝啊。改喝牛奶吧。

第4个回答 2019-07-29

上网呀~~~网络是个好东西
要不就数羊~

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