我以前练过跆拳道，筋都衬开了但是几年不练又缩回去了现在压腿只能够到脚尖谁知道怎么保持住可以

我以前练过跆拳道，筋都衬开了但是几年不练又缩回去了现在压腿只能够到脚尖谁知道怎么保持住可以可以一劳永逸练完了不会缩回去

举报该文章

第1个回答 2016-08-29

韧带需要一直保持锻炼，不动了自然会收缩，所以多运动吧

第2个回答 2016-08-29

这个需要一直练的，不能一劳永逸

相似回答

大家正在搜

我练了四年跆拳道，一年没练，一年后又练，韧带多长时间能完全拉...

我就要去练跆拳道了，可是我现在连压腿都压不下去，请问怎么压腿...

腿韧带拉开了，如果以后不压腿，韧带还会缩回去吗？

我非常喜欢跆拳道，可是我28岁了，身体的柔韧性也不是太好，现...

跆拳道压腿每天怎么压，压多久才能把腿压下去？

压腿一般需要多长时间可以见效!

最快练习劈叉的最好方法？

练习跆拳道初期怎样压腿，我腿压了好久都压不下去