会缩回去，但不是全部缩回去，而且恢复到拉开状态也不困难。
韧带亦称铰合韧带(hinge ligament)。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。
若韧带超过其生理范围地被弯曲（如扭伤），可以导致韧带的延长或是断裂。
打开韧带，不一定非要压腿，通过舒张运动，一样可以打开韧带。
打开腿部韧带方法：
1、小跑步来使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的源机会。
2、关于正压腿，在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的百方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站度不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。
3、关于正踢腿，踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊知腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。
扩展资料：
快速拉开腿部韧带的动作：
1、正压腿面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿放在肋木上，另一腿直膝；两手扶按膝关节，立腰收髋；上体前屈并向前、向下做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
2、侧压腿 侧对肋木或一定高度的物体，一腿支撑，脚尖稍外撇，另一腿的脚跟搁于肋木上；右臂上举；两腿伸直，立腰开髋，上体向脚尖侧压。练习时，左右腿交替进行。
3、后压腿背对肋木或一定高度的物体，两手叉腰或扶一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举，脚背搁在肋木上，脚面绷直；上体后屈并做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
5、竖叉 两手左右扶地或自然下垂；两腿前后分开成直线，前腿后侧着地，脚尖勾起，后腿的内侧或前着地；上体向前振压。
6、横叉 两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
7、盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。
参考资料来源：百度百科-韧带
会缩回去，但不是全部缩回去，而且恢复到拉开状态也不困难。
拉韧带的方式：
（1）弹振拉伸。弹振拉伸是指把肢体一部分像弹簧样快速地收缩，然后还原，然后再快速地收缩，再快速还原。最典型的动作之一就是体操运动员的踢腿练习。
（2）慢动拉伸。慢动拉伸是把肢体慢慢压下去，然后还原，如此往复，比如比较慢地做扩胸运动时，就是慢动拉伸。不过要是动作幅度又大，做的速度又快，就会变成弹振拉伸了。
（3）静力拉伸。和动力拉伸不同，静力拉伸是把肢体一部分缓慢拉伸到最大程度，然后很重要的是要在最大幅度上停留一会儿，然后再缓慢回到原来的位置。比如瑜伽中的很多动作就有静力拉伸的成分。
扩展资料：
规律的拉伸运动可以为你带来这些好处：
1、缓解肌肉紧张，让身体更加放松。
2、让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。
3、能扩大身体的运动范围。
4、能防止肌肉扭伤。
5、有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。
6、能让你的肌肉更加紧致，线条越来越流畅。
本回答被网友采纳韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastic tissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。粗大的弹性纤维或平行排列成束，如项韧带和黄韧带。韧带白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。韧带亦称铰合韧带(hinge ligament)。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带。
韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。若韧带超过其生理范围地被弯曲（如扭伤），可以导致韧带的延长或是断裂。在生物学中，贝壳类动物连接两片壳的组织也被称为韧带。
韧带多位于关节周围（囊外韧带）或关节腔内（囊内韧带）其走向平行抗拉伸力强并经验具有一定的弹性位于关节囊外的韧带或与关节囊分开或为其局部纤维的增厚或为肌腱附着的延续位于关节囊内的韧带均有滑膜包绕。韧带的功能为加强关节，维护关节在运动中的稳定，并限制其超越生理范围的活动。当遭受暴力，产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。韧带部分损伤而未造成关节脱位趋势者称为捩伤。韧带本身完全断裂，也可将其附着部位的骨质撕脱，从而形成潜在的关节脱位、半脱位乃至完全脱位。
无论是舞蹈者还是武者,经过长期的锻炼,即使他们几年不动,不练功,腿依然很高,这就叫功力.也叫底子.本回答被提问者采纳
练武术如同“逆水行舟，不进则退”。这说明经常性练习的必要性。
我把韧带拉长后过几天怎么又会变短啊
拉韧带是一个长期的动态的过程，韧带拉开之后 时间长不锻炼还是会缩回去的，这主要是因为韧带的肌肉结构造成的，不过随着年龄的增长，韧带会慢慢的固定下来，但长期坚持拉韧带才能使韧带真正的长期保持良好的弹性。
韧带拉开以后,以后不拉还会缩回去么?
会缩回去，如果你每天都坚持锻炼十几二十分钟韧带就不会缩回去。
韧带拉开后还能缩回去么?
绝对会回去。我跳街舞的，必须压韧带，现在保持2天1压，每次最少10分钟。大学毕业后就没跳了，现在根本只有120°
20岁一年多时间把韧带拉开了,半年不拉会不会在缩回去???
我个人觉得不会，我两年前，拉的韧带然后现在又开始训练了（当然训练很长时间了），平常踢个高腿还是可以的，但是再压腿的时候，就会感觉有些硬硬的的感觉，但是很快就恢复了，毕竟从前拉开过嘛
韧带拉开后不练多久会回复
在刚开始拉的时候韧带是会回复得快点的，不过随着你身体柔韧性的增加，韧带就会回复的速度会变慢。所以，你首先不要怕因为每个月的特殊情况没有压腿而导致韧带回复，你只要你身体允许的情况下坚持，等你的韧带打开到一定程度之后，就不容易因为某几天不练功而变硬了。更何况，拉韧带本身就是个反反复复...
韧带拉开了,保持几年才不会缩回?
拉开了就要一直保持，否则，少则三天，多则一周，你再拉韧带是就会感觉到疼痛了，也就表明它已经“缩回”了。锻炼身体真的要持之以恒，切不可一蹴而就啊。
请问一下,韧带拉开了后,还需要天天压腿保持它不缩回去吗?还是一周几...
韧带从拉开到闭合，只需要3天。所以建议您每天都保证5分钟左右的拉伸韧带运动，保证韧带的弹性，也增进身心健康。
拉开韧带后该怎么做
因为韧带是会自己恢复的，特别是大拉特拉以后，如果你不隔一小段时间去巩固，很快你的韧带就会恢复到没拉之前一样，要坚持拉，让韧带习惯过来。韧带最好每天压，不能做到每天隔天也行，最好周期不要超过2天，否则韧带再好的人都会缩回去。早晨练习韧带不好，刚睡醒，很紧容易受伤；午间和晚上都可以，...
韧带拉松后还要继续压腿吗
要继续拉的 拉只是一个过程 拉开以后的保持才是最重要的 如果你能180度下岔 那你现在就要下大于180度的岔
我24了 练散打的 压腿后韧带拉开了 训练后又回来了 要如何保持韧带拉开...
拉韧带是有技巧的，我不是每天都拉韧带，但是我的韧带保持的非常好。我来讲一下我的训练方法。训练前先热身，慢跑跳绳都可以。下面说重点，压腿的时候要放松，缓慢柔和的下压，就像练太极拳一样松柔，头贴到腿上以后，保持一段时间，耗腿。正压，侧压，后压，都这么练，压腿后可以进行各种腿法练习...
