喝咖啡要选时间且控制饮用量，嗜菸嗜酒或怀孕授乳时应戒之。
医界研究指出，每天喝咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时，
因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康喝咖啡，还须留意以下事项：
01.
每天喝五杯（每杯约150CC）以上咖啡，即容易造成上瘾危及身体健康。
02.
喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
03.
早晨喝咖啡的确有助头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则易伤及肠胃。有胃及十二指肠溃疡的人，尤应避免空腹喝咖啡。
04.
喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
05.
酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管负担。
06.
咖啡因也会通过胎盘吸收，进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏，故孕妇应戒之。
07.
咖啡因也会随乳汁被婴儿吸收，所以授乳期妇女应戒之。
08.
勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
09.
喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激，但要控制糖的摄取量，以免发胖。
医界研究指出，每天喝咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时，
因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康喝咖啡，还须留意以下事项：
01.
每天喝五杯（每杯约150CC）以上咖啡，即容易造成上瘾危及身体健康。
02.
喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
03.
早晨喝咖啡的确有助头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则易伤及肠胃。有胃及十二指肠溃疡的人，尤应避免空腹喝咖啡。
04.
喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
05.
酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管负担。
06.
咖啡因也会通过胎盘吸收，进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏，故孕妇应戒之。
07.
咖啡因也会随乳汁被婴儿吸收，所以授乳期妇女应戒之。
08.
勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
09.
喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激，但要控制糖的摄取量，以免发胖。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-05-03
不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。
■西医：不空腹喝也有刺激
北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。
但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。
■中医：容易使“胃气受伤”
北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。
中西医共同建议：
1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。
2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
■西医：不空腹喝也有刺激
北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。
但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。
■中医：容易使“胃气受伤”
北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。
中西医共同建议：
1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。
2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
第2个回答 2019-10-23
失眠是因上期的压力引起的，经常过度用脑，这和您平时的情绪，心情有很大关系，严格说没有什么药物是可以治愈失眠的，主要是要让大脑平时得到休息，放松，不要想的事情太多，否则会让大脑一直处于紧张状态，导致失眠，可以在睡前听一些柔和，轻快的歌曲伴您入睡，或是看一些感兴趣的书籍，看着看着，自然会有困的时候，一定要记得不要想太多事情，想开点，不要什么事情都很烦恼！
我觉得还是不要喝咖啡，至少对你现在没多大好处，你要提神，建议喝红茶，我高三时就是喝的红茶，红茶可以提神消疲，经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
另外建议和一些牛奶(*^__^*)
嘻嘻……
我觉得还是不要喝咖啡，至少对你现在没多大好处，你要提神，建议喝红茶，我高三时就是喝的红茶，红茶可以提神消疲，经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
另外建议和一些牛奶(*^__^*)
嘻嘻……
第3个回答 2006-05-11
美国最新研究发现，每天早上喝点咖啡可能会减少患帕金森氏病的风险。
在马萨诸塞州总医院用老鼠进行的实验表明，咖啡因能维持大脑中多巴胺的水平，多巴胺是一种让脑细胞传递信息的神经系统传递物质。而帕金森氏病与大脑中缺少多巴胺有关。
动物研究结果表明，咖啡因确实有保护神经的作用。咖啡因就好像是A2A受体的“对抗药”，A2A受体就在帕金森氏病人已经退化的大脑细胞旁边的脑细胞上。
《神经学》的一篇论文提到，那些经常喝咖啡的男人与不喝咖啡的男人相比，患上帕金森氏病的风险显著地减少了。
对女人来说，喝咖啡与患帕金森氏病的风险的相互关系呈U型，那些喝咖啡适度、即每天喝三杯咖啡的妇女得到最大的保护，而不喝咖啡或喝得太多的人，患病的风险却增加了。
在马萨诸塞州总医院用老鼠进行的实验表明，咖啡因能维持大脑中多巴胺的水平，多巴胺是一种让脑细胞传递信息的神经系统传递物质。而帕金森氏病与大脑中缺少多巴胺有关。
动物研究结果表明，咖啡因确实有保护神经的作用。咖啡因就好像是A2A受体的“对抗药”，A2A受体就在帕金森氏病人已经退化的大脑细胞旁边的脑细胞上。
《神经学》的一篇论文提到，那些经常喝咖啡的男人与不喝咖啡的男人相比，患上帕金森氏病的风险显著地减少了。
对女人来说，喝咖啡与患帕金森氏病的风险的相互关系呈U型，那些喝咖啡适度、即每天喝三杯咖啡的妇女得到最大的保护，而不喝咖啡或喝得太多的人，患病的风险却增加了。
第4个回答 2020-01-24
你也喜欢喝咖啡吗？我也是咖啡爱好者，每天都会喝两杯惟卡白咖啡。每天喝咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时，因为这是人体最疲惫的时刻。早上空腹喝对身体有一定影响,建议你尽量少喝和不要太甜.
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