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请问中等强度运动要注意什么?
如题所述
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相关建议 2019-09-16
在进行中等强度运动的时候,一定要注意的就是,要和力量训练一起进行,这样才能达到最好的效果。
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第1个回答 2019-09-12
要注意避免受伤,运动之前一定要先热身,做好护膝,护腕,护肘的关节保护,运动量不宜过大,适可而止,不要饭后或饥饿状态下进行运动,及时补充水分即可。
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