坚持在健身房锻炼半年，到底能有多大改变？

其实健身的话，不管做任何运动都是一个持久的过程，如果女人在健身房里面坚持锻炼半年的话，我觉得你首先你的身体是只会有一个很大的提高，应该是说有一个质的变化，同时你的体力会很长久，你的抵抗力，免疫力这些都会有很大的提升的，对你的身体非常的有好处，同时也有利于你的身形的改变，能让你的身形看起来更强壮，更有力，更好看一点

坚持在健身房锻炼半年，到底有多大变化！我觉得一个人要是在健身房锻炼锻炼的话，那肯定有很大的改变，因为现在很多人都缺乏了锻炼，整天就坐在电脑旁边，或者没事就玩手机，怎样很多疾病就找上了自己？如果每一个人都能坚持锻炼身体，那么身体肯定会很好的，所以说能坚持在坚持上锻炼半年，那么身上坑内很多脂肪都能减掉，而且身上慢慢有肌肉，所以坚持锻炼身体，肯定很健康！

肯定会发生效果明显的变化。在健身房锻炼会有教练指导，教练要根据你个人的体质状况，作出有针对性的训练计划，包括训练的目的，训练方法，步骤，训练的时间，达到的目标等内容。教练还会根据你的训练效果，及时调整训练方案。总之，在健身房锻炼，有教练指导，要比你自己没有方法的瞎练，摸着石头过河，其效果要好很多！供你参考

坚持在健身房锻炼半年，效果自己可以明显感觉得到，肌肉发达了，不像以前那么松弛了，小肚腩消失了，身材变得越来越好，抵抗力也增加了，精神焕发，如果坚持不懈地锻炼，身体会越来越好。想要拥有一个健康的身体，那就坚持锻炼吧。

坚持在健身房锻炼半年，有没有大的改变是不一定的。
如果在健身房里，你只是按照自己的方式在锻炼，不一定会有大的变化。
最好是在健身房里找一个健身教练。给你制定一套有针对性的锻炼措施。这样半年下来身体方面是有较大改变的。
在健身房里也需要科学的健身。