坚持在健身房锻炼半年，到底能有多大改变？

嗯，如果你的身体素质还可以的话，长期坚持锻炼半年，你又会发现你的力量有所增长，而且你比同龄人在童节当中属于那种比较有耐力免疫力，而且比较力大无穷的那种。你会发现你做的事情会比别人思考的规矩更清楚一点，而且你会发现神清气爽，唉，只不过这是需要坚持锻炼的一种结果。因为嗯我们省运会的话，就是省财运会才坚持锻炼两个月都会有显著的成绩和显著的效果，更何况你在健身房里面坚持锻炼半年呢。

在健身房，坚持锻炼半年以上，并且每天锻炼的时候都会去有益的提高锻炼的时间，并且在日常生活中也会遵照一个营养的饮食的话，那么首先你的身材没有小肚腩了并且的话，你的身材会更加有曲线的同时，你的肌肉含量会大幅度增高，让你的体型看起来更加优雅，挺拔的同时，也会让你看起来更加健壮了在然后的话你的身体里面的血糖血脂含量也会降低，整个身体内部的免疫力系统都会得到提高，这就是在健身房坚持锻炼半年可以带来的改变了。

如果能坚持半年，都在健身房锻炼，那么肯定能对自己的身体的免疫系统有一个很大的改善，能够很大的提高人的免疫力，其次，还可以锻炼人的身体形态，可以使人整体四肢均匀，而且是刚强有力，有一种力的美感！

不用那么久，你需要看看你现在的体重多少，身高多少，体脂的具体指数，这些求要具体数据才能得出准确的数据，但是简单的说一下，你连续锻炼一个月，跑步就可以了，每天1个半小时，20分钟慢跑10分钟加速跑，连续1个半小时，坚持一个月就能够把体表的水含量就去出了，体重和体型都会有比较大的改变，半年坚持下来体型会变化很大的，但是需要坚持，好了我知道的就这些了希望能帮助到你。