什么是产后恢复：产后恢复，对于新妈妈来说，它和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。
为什么需要产后恢复：怀孕，对盆腔造成的影响不可忽视
骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，同时，盆腔健康更关乎着内在的膀胱、直肠以及生殖器官等脏器的健康。
怀孕后，为了给胎儿一个宽裕的空间，孕妇体内产生的激素会使盆底肌和韧带变得松弛。随着胎儿长大，重量带来的压力会导致骶髂关节轻度移位，以便胎儿娩出。一般来说，产后休养得当，盆骨会基本恢复原状，反之则会出现“骨缝”，导致身材臃肿、骨盆疼痛等症状。最为关键的是，“门户大开”的状态也会让炎症等不利于健康的因素有机可趁，让女性患上妇科疾病。
女性盆腔是生殖器官、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织的总和。盆骨像房子一样保护着子宫、盆腔、卵巢等殖器官，而盆底肌，它向弹簧一样，承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，并维系着多项生理功能控制排便、控制排尿、维持阴道收缩、维持阴道酸碱度、维持盆腔激素平衡、增进性交快感。因其特殊结构容易受到损伤，而引起妇科炎症、器官下垂、下腹胀痛、月经疼痛、屎尿失禁、性交疼痛、内分泌失调等，盆腔性功能障碍严重影响女性的生活质量以及身心健康，导致夫妻生活质量下降，导致家庭关系不和甚至家庭破裂。而每一次的生育、流产、怀孕导致盆腔、子宫、卵巢受损一次，令生殖系统衰退一次，令生殖器官衰退加快3-5倍，比实际年龄衰老10-20岁，更年期提前7-15年。25岁的面孔，50岁的性年龄，何来性感可言！
正常骨盆的状态：
1、骨盆的线条下端是夹起来的。
2、大腿的骨头朝下夹着，两膝盖内侧靠齐。
3、收紧的臀部。
4、底盆面积变得相当狭小。
5、骨盆底部肌肉群保持适度的绷紧。
6、尿道、阴道、肛门得到有效的收紧。
产后骨盆的状态：
1、骨盆的线条几乎平行，骨盆形状改变。
2、大腿的骨头基本平行，膝盖内侧不能靠拢。
3、耻骨联合处疼痛，影响大腿内收肌功能，大步走产生疼痛。
4、影响髋骨与股骨的连接，产生膝关节问题。
5、产后大屁股。
6、底盆面积被扩大。
7、骨盆底部肌肉群被拉伸，不能保持适度的绷紧。
8、尿道、阴道、肛门不能得到有效的收紧。
如果你放任骨盆张开不管的话，会出现以下不良症状；
1、内脏掉入张开的骨盆内，下腹部凸出。
2、屁股变大。
3、下半身血液循环不好，造成浮肿，感觉发冷。
4、尿道、阴道、肛门得不到收紧的话，容易出现小便失禁，子宫脱垂，痔疮等症状；甚至很多妈妈反映，骨盆恢复不好很影响日后夫妻生活，这是因为阴道松弛造成的。
为什么需要产后恢复：怀孕，对盆腔造成的影响不可忽视
骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，同时，盆腔健康更关乎着内在的膀胱、直肠以及生殖器官等脏器的健康。
怀孕后，为了给胎儿一个宽裕的空间，孕妇体内产生的激素会使盆底肌和韧带变得松弛。随着胎儿长大，重量带来的压力会导致骶髂关节轻度移位，以便胎儿娩出。一般来说，产后休养得当，盆骨会基本恢复原状，反之则会出现“骨缝”，导致身材臃肿、骨盆疼痛等症状。最为关键的是，“门户大开”的状态也会让炎症等不利于健康的因素有机可趁，让女性患上妇科疾病。
女性盆腔是生殖器官、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织的总和。盆骨像房子一样保护着子宫、盆腔、卵巢等殖器官，而盆底肌，它向弹簧一样，承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，并维系着多项生理功能控制排便、控制排尿、维持阴道收缩、维持阴道酸碱度、维持盆腔激素平衡、增进性交快感。因其特殊结构容易受到损伤，而引起妇科炎症、器官下垂、下腹胀痛、月经疼痛、屎尿失禁、性交疼痛、内分泌失调等，盆腔性功能障碍严重影响女性的生活质量以及身心健康，导致夫妻生活质量下降，导致家庭关系不和甚至家庭破裂。而每一次的生育、流产、怀孕导致盆腔、子宫、卵巢受损一次，令生殖系统衰退一次，令生殖器官衰退加快3-5倍，比实际年龄衰老10-20岁，更年期提前7-15年。25岁的面孔，50岁的性年龄，何来性感可言！
正常骨盆的状态：
1、骨盆的线条下端是夹起来的。
2、大腿的骨头朝下夹着，两膝盖内侧靠齐。
3、收紧的臀部。
4、底盆面积变得相当狭小。
5、骨盆底部肌肉群保持适度的绷紧。
6、尿道、阴道、肛门得到有效的收紧。
产后骨盆的状态：
1、骨盆的线条几乎平行，骨盆形状改变。
2、大腿的骨头基本平行，膝盖内侧不能靠拢。
3、耻骨联合处疼痛，影响大腿内收肌功能，大步走产生疼痛。
4、影响髋骨与股骨的连接，产生膝关节问题。
5、产后大屁股。
6、底盆面积被扩大。
7、骨盆底部肌肉群被拉伸，不能保持适度的绷紧。
8、尿道、阴道、肛门不能得到有效的收紧。
如果你放任骨盆张开不管的话，会出现以下不良症状；
1、内脏掉入张开的骨盆内，下腹部凸出。
2、屁股变大。
3、下半身血液循环不好，造成浮肿，感觉发冷。
4、尿道、阴道、肛门得不到收紧的话，容易出现小便失禁，子宫脱垂，痔疮等症状；甚至很多妈妈反映，骨盆恢复不好很影响日后夫妻生活，这是因为阴道松弛造成的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2018-11-06
优升母婴的老师经常会被宝妈问到各种各样的问题：
盆底恢复不好，以后会出现什么问题，有人说会漏尿是真的吗？
产后节食塑身有什么危害？
产后子宫恢复不好怎么办，会影响生二胎吗，会影响夫妻生活吗？
优升母婴的老师告诉你，盆底恢复不好不仅有漏尿风险，也更容易得妇科病，身形也难以控制，还会影响夫妻生活。
很多宝妈听完都会一脸惊恐，有没有那么邪乎？以前的人没这么矫情，还不是过得挺好的。
其实我们的老师都见怪不怪了，事实上这样的想法也存在很多产后妈妈的身上，觉得做产后恢复没必要，我们的妈妈辈他们也是不做的，而且不想去花这个钱。
但是我们珠海优升母婴的收费都是比同行的性价比高，因为我们想让更多的妈妈得到更多的关爱！
大量数据表明，不重视产后恢复，女性的体型体质将不易恢复。
一，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达 22%
二，头晕、头痛的比例增加 30.5%
三，胃肠不适增加了16.5%
四，心悸者增加了 22.7%
五，最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%
这些将伴随着女性一生，大大小小的疼痛本来是从开始就可以避免的。为什么不做呢？因此，对于女性来说，产后恢复不可忽视。
如骨盆恢复前恢复后的差别不是一般的大
以前生活条件差，但现在好起来了
为何要亏待自己呢？
科学美：要变美，先从思想开始。引导产后妈妈树立科学的产后恢复观念和意识；
健康美：真正的美妈，需要健康地思考。专业心理辅导，激发产后妈妈积极向上的心态，重拾自信心；
个性美：定制化服务，打造每个妈妈的专属个性美。
第2个回答 2019-03-27
产后恢复是指产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。
第3个回答 2018-05-21
因为生产伤的是身体的本源之气，就是人们口中的真气。而产后恢复主要就是恢复身体的真气。这一点不可小觑。如果真气不足那一生都将存在着健康隐患，稍有不慎就会终身含疾。
所以产后恢复很重要，要高度重视才好。
所以产后恢复很重要，要高度重视才好。
第4个回答 2019-03-18
要。分娩后，已经筋疲力尽的你除了照顾好宝宝以外，照顾好你自己同样非常重要。因此，「产后恢复」很有必要，每个妈妈都应该认真对待这件事儿。
产后恢复主要是几个方面：体重、子宫、盆底肌、腹部（腹直肌）、胸部、骨盆，其他当然还包括伤口和情绪等的恢复。
产后恢复主要是几个方面：体重、子宫、盆底肌、腹部（腹直肌）、胸部、骨盆，其他当然还包括伤口和情绪等的恢复。
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