中学生压力大怎么办？

首先要保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。尽量避免好高骛远，要踏踏实实地学习，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。把不良情绪宣泄出去，减轻压力。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。追问

请说几种方法

追答

可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活，可以写日记排遣等，都是一些有效的减压宣泄的方法。

欲速则不达，学习是长期的事，你这叫甚么压力，等到高三在喊有压力吧！！！！你这点儿量还不如我们两钟头做的题多呢！你可以锻炼一下，听听音乐，你妈也是为你好，现在的学生没有一个不喊累的，加油吧，年轻人，未来属于你的！！！！！天将降大任于是人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
加油，挑战自己，明天更美好！！！！

欲速则不达，学习是长期的事，你这叫甚么压力，等到高三在喊有压力吧！！！！你这点儿量还不如我们两钟头做的题多呢！你可以锻炼一下，听听音乐，你妈也是为你好，现在的学生没有一个不喊累的，加油吧，年轻人，未来属于你的！！！！！天将降大任于是人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
加油，挑战自己，明天更美好！！！！

适当放松，别给自己太大压力，偶尔跟朋友出去玩，释放出压力来，平常多做运动，最重要是要对自己有信心，要相信自己