第1个回答 2022-07-27
一般而言，睡觉朝南北方向较好，顺地球磁力线方向睡觉，地球磁场对人体干扰较小，休息更加充分。按自身睡觉习惯睡觉也可。
注意事项：
1、不要剧烈运动：剧烈运动会使人体心跳加快，进而变得兴奋，难以进入睡眠状态。
2、不要蒙头：蒙头睡觉影响呼吸，有影响呼吸道健康的风险。
3、不要喝咖啡：咖啡中含有大量咖啡因，睡前饮用过多会引起神经兴奋，进而难以入睡。
促进睡眠方法：
1、睡前喝热牛奶：有利于缓解疲劳，镇静安神，防止骨质疏松。
2、睡前洗脚：有利于消除疲劳，使脑细胞由兴奋变平稳，利于睡眠。
3、服用药物：若长期失眠睡不着觉，可在医生指导下服用适量劳拉西泮等促进睡眠类药物。
第2个回答 2022-07-28
传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。
人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。本回答被网友采纳
人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-12-22
头朝南或南北睡眠,有益于健康。
因为地球磁场的微弱干扰,会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡,就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲,大大抑制着大脑的电的活动,因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。
因为地球磁场的微弱干扰,会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡,就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲,大大抑制着大脑的电的活动,因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。
第4个回答 2020-07-06
据地球磁场的原理，家里床的摆放应该以南北方向为好，人睡觉时应该头北脚南这种睡觉的朝向对人的身体有利。
同时，为了达到新的平衡状态，消耗的能量以热的形式围绕在床上，都在说睡觉时的温度升高、心理烦躁、难以入睡。
根据这个道理，人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平衡的穿过人体，最大限度的减少地球磁场的干扰，人体内的生物大分子就会改成定向排列，使气血运行，通常睡眠质量就比较高。
同时想要睡得更好，医生建议睡前饮用眠梦香，每天一袋，过一段时间，失眠问题会得到改善，入睡时间也会变短，睡眠质量得到提高。
同时，为了达到新的平衡状态，消耗的能量以热的形式围绕在床上，都在说睡觉时的温度升高、心理烦躁、难以入睡。
根据这个道理，人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平衡的穿过人体，最大限度的减少地球磁场的干扰，人体内的生物大分子就会改成定向排列，使气血运行，通常睡眠质量就比较高。
同时想要睡得更好，医生建议睡前饮用眠梦香，每天一袋，过一段时间，失眠问题会得到改善，入睡时间也会变短，睡眠质量得到提高。
第5个回答 2019-12-20
人睡觉时最好是坐北朝南，因为这样是符合地球磁场的，最有利于睡眠。
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