女生痛经应该注意什么

不要碰凉的东西，可以喝红糖水，如果疼的挺严重，可以去医院治疗一下

引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。(3)子宫位置异常...若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

少贪凉，多吃活血化瘀的东西，来例假的时候喝红糖姜茶，或益母草

痛经对于女性朋友来说并不陌生，每一个月的生理期也是女性身体最虚弱的时期，如果再有痛经，那么身体状态便受到了严重的损害，因此在生活中更要关注痛经的注意事项。那么女性朋友在痛经时有哪些应该注意的事项呢?下面就让我们来看一下吧。

  女性痛经应该注意的事项：

  (1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

  (2)忌生冷，宜温热。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

  (3)忌酸辣，宜清淡。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

  (4)多喝些补气血的饮品。尤其是需要长期调理，例如怀姜糖膏等。来补充气血。

  每一位女性朋友一定要学会爱护自己的身体，尤其是要避免各种生理疾病的发生，一定要关注这些关于痛经的注意事项，并且在生活中努力做到让自己远离这些危险因素，让自己重新拥有健康的身体，来拥抱更加美好的生活。

痛经的饮食禁忌上主要是不能吃刺激性的食物，尤其是辣椒，胡椒，大蒜，韭菜等，而且患者尽量不吃或者少吃，也要对一些咖啡因的饮料或者是茶类的食物要减少，痛经的患者如果平常喜欢吃牛奶，奶油也是会容易造成痛经的病情发作，所以要适当的调整饮食。