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平时看书、写字、用电脑等尽量把距离拉开，尽量减少近视作业的时间；纠正偏食、挑食的不良习惯；少熬夜，保证充足的睡眠。再抓住点滴时间严格按照“周祥民训练法”的要求进行强制性视远练习。只要能做到这些，不但能保护视力、控制近视度数，还能恢复、提高远视力，降低近视屈光度甚至可以锻炼出超强的远视力。
近视防治及提高视力的具体操作方法－－-周祥民强制性视远训练法
强制性视远，顾名思义就是对远处的被视物，看不清也要看，看得困、看得累也要看，要用“力”看，以看清为目的。
其距离以看远处被视物有些模糊、费劲,却又勉强看得清为宜。
练习的目标很多，但应以有突出的形状特征或特定含义的目标为佳，如视力表上的符号、汉字、英文、阿拉伯数字等。
在室内，视力表是最好的练习对象，它无需太大的空间(有5--6米就足够)，能满足不同视力者的练习要求，并能精确检测练习者的视力及其变化。
室内练习，还可以远距离看电视，远距离看黑板上的字等。
低度近视可直接以裸眼进行练习,中、高度近视(无眼底病变、无器质性创伤)可戴低于充分矫正100--200度的眼镜进行练习。
户外练习，可以看远处的广告牌、公共汽车站牌、汽车车牌号、公告、布告等。
总之，这样的练习对象和场所，几乎随处可见，操作异常简单、方便。
每次练习以1--3小时为佳(最好不要少于半小时,否则难以达到效果)。
预防近视每天练习时间应不少于1.5小时，若是治疗近视或要提高远视力，则每天应不少于2.5小时。
练习强度及时间的增加可以加速近视治疗及健眼的进程。
当练习程度达到可以运用自如地进行主动调节视远时，每天花20--30分钟练习就可基本保持原有的视力水平。
在练习过程中用眼动作以看得最远最清为原则，如眨眼、眯眼、瞪眼等。
通常情况下，远视力值低于1.0时，眯眼要看得更远；远视力值高于1.0时，瞪眼要看得更远。在练习过程中眼睛会自动分泌出泪水以助看清，并滋润、保护眼睛。但仅靠泪水往往不够。当眼睛感到干燥、发热时，可用清水浇眼冷却、滋润，以保证用眼练习的安全。
人们双眼的视力值一般都不等，大多有些差异，但这并不影响视远练习。
视远练习一般是双眼同时练，也可以遮盖一只眼练，但最好不要闭上一只眼练，以免练习时分力和受(用)力失衡 。
零星练习，可以见缝插针；大块时间的练习，应以晚上（或节假日）为主，特别是晚上睡觉前，练习2小时左右，既不太影响学习、工作，又能帮助睡眠。
-------参考百度“周祥民”吧
.来自：求助得到的回答
平时看书、写字、用电脑等尽量把距离拉开，尽量减少近视作业的时间；纠正偏食、挑食的不良习惯；少熬夜，保证充足的睡眠。再抓住点滴时间严格按照“周祥民训练法”的要求进行强制性视远练习。只要能做到这些，不但能保护视力、控制近视度数，还能恢复、提高远视力，降低近视屈光度甚至可以锻炼出超强的远视力。
近视防治及提高视力的具体操作方法－－-周祥民强制性视远训练法
强制性视远，顾名思义就是对远处的被视物，看不清也要看，看得困、看得累也要看，要用“力”看，以看清为目的。
其距离以看远处被视物有些模糊、费劲,却又勉强看得清为宜。
练习的目标很多，但应以有突出的形状特征或特定含义的目标为佳，如视力表上的符号、汉字、英文、阿拉伯数字等。
在室内，视力表是最好的练习对象，它无需太大的空间(有5--6米就足够)，能满足不同视力者的练习要求，并能精确检测练习者的视力及其变化。
室内练习，还可以远距离看电视，远距离看黑板上的字等。
低度近视可直接以裸眼进行练习,中、高度近视(无眼底病变、无器质性创伤)可戴低于充分矫正100--200度的眼镜进行练习。
户外练习，可以看远处的广告牌、公共汽车站牌、汽车车牌号、公告、布告等。
总之，这样的练习对象和场所，几乎随处可见，操作异常简单、方便。
每次练习以1--3小时为佳(最好不要少于半小时,否则难以达到效果)。
预防近视每天练习时间应不少于1.5小时，若是治疗近视或要提高远视力，则每天应不少于2.5小时。
练习强度及时间的增加可以加速近视治疗及健眼的进程。
当练习程度达到可以运用自如地进行主动调节视远时，每天花20--30分钟练习就可基本保持原有的视力水平。
在练习过程中用眼动作以看得最远最清为原则，如眨眼、眯眼、瞪眼等。
通常情况下，远视力值低于1.0时，眯眼要看得更远；远视力值高于1.0时，瞪眼要看得更远。在练习过程中眼睛会自动分泌出泪水以助看清，并滋润、保护眼睛。但仅靠泪水往往不够。当眼睛感到干燥、发热时，可用清水浇眼冷却、滋润，以保证用眼练习的安全。
人们双眼的视力值一般都不等，大多有些差异，但这并不影响视远练习。
视远练习一般是双眼同时练，也可以遮盖一只眼练，但最好不要闭上一只眼练，以免练习时分力和受(用)力失衡 。
零星练习，可以见缝插针；大块时间的练习，应以晚上（或节假日）为主，特别是晚上睡觉前，练习2小时左右，既不太影响学习、工作，又能帮助睡眠。
-------参考百度“周祥民”吧
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-09-23
及时的发现，并且及时的矫正，那么自然就是可以逐步矫正的。
是否需要戴眼镜，是要看是不是能看清楚，如果日常会出现看不清楚，那么是需要配镜的。另外还需纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，这样才能逐步的控制或者改善眼睛的视力。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
是否需要戴眼镜，是要看是不是能看清楚，如果日常会出现看不清楚，那么是需要配镜的。另外还需纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，这样才能逐步的控制或者改善眼睛的视力。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
第2个回答 2013-04-19
减少眼睛疲劳，不要长时间看电视电脑，可以保持，想治疗最好办法激光手术，大概几千块钱
第3个回答 2013-04-19
不要做手术用风险，你想象不出盲人世界的疼苦，不注意保养手术后还会反弹，建议不要长时间疲劳用眼。
第4个回答 2019-11-13
不要使用骗子周祥民的“周祥民强制性视远训练法”，用力眯眼会伤害眼睛，损害视力，造成散光、飞蚊等
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