早餐:鸡蛋一个+汤一份 午餐:面包一个+苹果一个 晚餐:黄瓜一根 睡觉前:一包酸牛奶 这种饮食有助于减...
早餐:鸡蛋一个+汤一份
午餐:面包一个+苹果一个
晚餐:黄瓜一根
睡觉前:一包酸牛奶
这种饮食有助于减肥吗？对身体健康吗？
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-05-09
睡前什么都不要吃，蔬菜水果量太少了，可能会缺乏维生素，控制糖分和碳水化合物吸收
第2个回答 2013-05-09
早餐要吃的丰富，可以再加一杯牛奶，汤可以去掉，午餐可以稍微吃点正餐之类的，睡前一包酸奶是很好的，对身体健康，但是否有助于减肥就要看你坚持这种餐饮习惯多久了。
第3个回答 2013-05-09
放心吧很健康的。。。比我减肥时吃的好多了
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