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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-12-27
那是因为你的肱肌限制了你的肱二头肌的发展，你做的应该是双关节运动吧？要不就是姿势有误
第2个回答 2012-12-19
锻炼左手时右手握住左手的手腕左手的二头肌发力 慢慢的上下锻炼，右手同上。多练几天就不会酸了，我平时上网的时候就这样锻炼....
第3个回答 2012-12-20
向两侧平举。然后放下。重复多次
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