下午打球时小腿抽筋了，之后疼痛，第二天早上跑步了，之后肌肉还是疼阿，怎么办阿

如题所述

举报该文章

æ¿çè¿å¨åè¦çèº«ï¼èªå·±ææ©ä¸ä¸å§ï¼å¯ä»¥éåè¯æ°´

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/2qfpq7q7p.html

第1个回答 2012-11-24

正常现象啦，不用太担心。这几天运动量不要太大，每天晚上按摩一下小腿，过几天就没那么痛了。
还有哦，抽筋时因为缺钙。因为汗里面有钙离子哦！钙离子流失了，所以就抽筋了。

第2个回答 2012-11-24

激烈运动前要热身

第3个回答 2014-06-11

在剧烈运动后先回家按摩脚，然后洗澡，洗澡后喝一些热牛奶

相似回答

大家正在搜