...第二天早上跑步了,之后肌肉还是疼阿,怎么办阿
激烈运动前要热身，自己按摩一下吧，可以配合药水
打篮球小腿抽筋,过了2天还是疼痛的,严重吗?求助
不严重，正常的，抽筋一般是运动量多大，造成肌肉痉挛的表现，不影响的，休息几天就好了！！完全没必要担心！
打篮球后小腿抽筋怎么办
1、在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。2、如果在抽筋时就已经坐下了，不用急于站起来，把出现抽筋的腿伸直，两手扣住脚尖，让腿慢慢的拉直。3、抽...
打篮球小腿抽筋了继续运动后一直疼怎么回事
打篮球小腿抽筋了你要暂停运动，要休息一会在慢慢的运动，不要运动量过大，打篮球小腿抽筋了是因为你在打篮球的时候没有充分锻炼，拉开肌肉导致的。
打篮球腿抽筋后一直疼到第三天。是不是肌肉拉伤啊。
肌肉痉挛严重的话，也是会疼几天的。贴点跌打损伤药，也是管用的，同时如果超过一周还是疼，那么就是拉伤了。
打篮球小腿肌肉抽筋 持续两天了 摁下肌肉有点痛 走路也有点痛 求解_百...
多休息几天吧，有可能是拉伤，休息后不减轻就去医院看看，也可以热敷
打篮球小腿抽筋而且一天之后还是很疼 应采取什么措施
用热水附 在打球时一定要注意 热身 因为长时间不运动 导致韧带无法完全伸开 肌肉松弛 所以在打球是最好是围着球场跑几圈和高抬腿 压腿
打球小腿肚抽筋怎么办
问题一:打篮球时小腿老抽筋是怎么回事? 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见 造成抽筋的原因常有 一 寒冷 *** 。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。 二 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉...
打篮球时小腿老抽筋是怎么回事?
第四个原因，疲劳过度。长时间跑步、负重，导致小腿肌肉负担过大引起肌肉疲劳。第五个原因，睡眠姿势不正确。肌肉神经受压，刺激产生痉挛。第六个原因，还有其他情况，比如血管性疾病等。处理方法：双手适当按摩小腿肌肉痉挛部位，同时使用电热毯或热毛巾热敷。预防措施主要包括，平时要驱寒保暖，注意睡眠姿势，...
打篮球时猛一蹲小腿肚的肌肉好象炸开似的,过了一段时间小腿肚又有点...
这个没事，以后在打篮球前先适当做一下运动就可以避免类似的情况发生。还有下次再有这种情况，不要立即蹲下，可以适当按摩一下。另外再教你一个办法，脚尖踩两块砖腿绷紧身体做振动性前倾一两分钟后就没事了!
