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晚上十一点半睡的 总会在4点左右有时5点有时6点醒一次 然后过几分钟又睡着了 之后不过开始做梦 求解
还有就是有时会2点3点醒一次 然后上个洗手间 就一觉到天明,持续有一段时间了,就怕身体哪出了问题,体检查出来都正常的,郁闷啊
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相关建议 2013-02-07
这只是睡眠紧张罢了,就和晚上起床上厕所一样,都是一个习惯,另外,5-6点醒一次,再次睡着,大脑开始活跃,就会做梦。来自:求助得到的回答
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其他看法
第1个回答 2013-02-15
应该是太过于紧张和神经紧绷,醒了一次后又养成了习惯性,我也有过,建议宣泄一下情绪睡前用热水泡泡脚,缓解压力放松神经再喝杯热牛奶~祝你早日解脱
第2个回答 2013-02-05
是不是精神压力太大了呢~或者有重要的事没有完成。
如果这样,睡前听听轻音乐,解压舒缓,再找个最舒适的睡姿入眠。
饮食方面刺激性或酸性食物吃得较多也会这样,咖啡,巧克力,烟,大鱼大肉…
多吃些水果蔬菜,多补充水分,做运动的话更好。
多吃些红枣,利眠。本回答被提问者采纳
第3个回答 2013-02-08
有心事啊!
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