第1个回答 2013-03-19
早睡，提前两个小时睡，到十一点时大脑进入深睡眠状态，脑电波比较平稳，估计会改善你的睡眠质量。来自：求助得到的回答
第1个回答 2013-03-19
你的身体太累了，估计你不怎么运动~多出去运动，酣畅淋漓地出汗，既排除身体里的毒素，又能让身体里各机能放松，可以有助睡眠~本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2013-03-06
睡觉之前对自己做深度催眠，睡眠会很好的，有什么疑问可以问我，我先生的失眠也是我给调理好的。
第3个回答 2013-03-09
白天多运动或者吃补脑安神的药
第4个回答 2013-03-06
吃点补品调节调节，多休息。
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