每天大概十一点左右睡觉，可是到5点左右就醒了，睡不着，过1个多小时才有可能又睡着，刚睡着又要起床了，

每天大概十一点左右睡觉，可是到5点左右就醒了，睡不着，过1个多小时才有可能又睡着，刚睡着又要起床了，怎么办？
问题是醒了感觉还是很困想睡，

睡6个小时没什么，关键是6个小时里睡眠质量如何？

如果睡眠质量不错，每天睡6个小时并不算少，我每天呀差不多就睡6小时，因为白天我没什么体力支出，自然不比其他工作的人更劳累嗜睡。

睡醒了还觉得疲惫很正常，睡觉时候你的所有身体器官在休息，一下子醒了，当然觉得难以适应，你可以在起床后深呼吸几次，另外平时加强锻炼，增加血液含氧量，不然整天猫在办公室或者家里，自然晚上睡不着白天想瞌睡~~注意锻炼，促进机体活化~~

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