我是一个有严重洁癖和强迫症的人，现在弄得我社交都出问题了，咋办？我现在跟别人说话都得离他们好远，

生怕他们说话口水会喷我身上，而且他们碰我一下都不行，只要被碰一下我就得去反复地洗，现在搞得我已经快没有朋友了，，我该怎么办？

把时间和精力都用在应该做的事情上面来，生活越充实，强迫就会越远。天长日久后就会连什么是强迫症都会忘掉。
多从 事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理冶疗

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