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减脂和增肌,为什么不可以同时进行呢?
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相关建议 2019-09-09
帮你减肥想减肥还想要肌肉怎么办
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其他看法
第1个回答 2019-09-09
首先要减脂,把减脂减了,然后再增肌,因为脂肪会化为肌肉,所以不能同时进行。
第2个回答 2019-09-09
增肌和减脂是可以同时进行的,就是可能训练强度比较大。
第3个回答 2019-09-11
不论是增肌还是减脂,都需要根据自己的身材比例来确定方案,要先选择适合自己条件的有氧运动来消耗掉多余的脂肪,再进行无氧运动来增肌。
第4个回答 2019-09-09
可以同时进行,减脂可以通过跑步等。增肌的话,可能要力量训练。
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