最近发现，很多的朋友有睡眠强迫症，就是晚上很困但是睡不着，这个问题怎么解决啊。

如题所述

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相关建议 2013-03-22

强迫症一般都是由于精神紧张兴奋导致，虽然很累但是大脑进入不了睡眠状态，建议在睡前放松神经，可以听一些舒缓的轻音乐，然后用热水泡一下脚，喝上一杯热牛奶有助于睡眠哦！

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