初一能跑到这个成绩已经很不错了，我见过那些跑到三分半以内的人有的平常并不怎么锻炼，随便一跑就三分半，这些是天生有运动天赋的，还有些是自己勤于练习，练自己的肺活量和大腿肌肉。我以前是校田径队的（初中），每天坚持跑步，老师训练我们，先来个400米冲刺跑，再跑个一千米，最后一圈冲。追问
大概这样练要多久呢
追答我初三体育考试跑了三分零五秒，再往上提升就难了，现在不行了（大学），能跑到三分半就不错了
追问好吧 我这样可以跑到三分十秒二十秒左右么
追答怎么也得一个月，像你基础不错，坚持天天练的话，半个月应该没问题
追问好的谢谢 主要是我的年龄比他们小一岁 所以才这样
追答这个也需要年龄的增长，等你到初三，三分十秒不成问题，我初一1000米才四分钟
追问我这个年龄是六年级的☺😂
他们十三岁 我十二
追答嗯，年龄不是问题，努力赶超他们！
追问嗯嗯
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第1个回答 2016-04-09
必须多加努力锻炼好，坚持坚持。追问
怎么锻炼 技巧？方法？你们真的敷衍
追答告诉你一个神奇的故事，我有一个同学，体育很厉害，他每天习武，很早起床去散步，脚上绑重量，都可以跑很快，每天都饭。多做做腿部运动。
第2个回答 2016-04-09
每天坚持锻炼呗，你还想怎么样？追问
怎么锻炼 没方法 技巧？真的敷衍
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