肚皮舞中抖西米,怎样可以抖得快,时间长?~

为什么抖一会就无法再抖了,再抖也不会很快,必须停一下再开始才行~

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西米啊，用膝盖，用双腿膝盖曲直交替，并且保持上身的稳定。熟练后把速度加快，就可以抖起来了！借助的是膝盖的力量，可以减肚子的肥肉。超有用的！我经常练

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第1个回答 2013-09-07

想像一下你正处在极其危险的环境之中，抖动自然就会不断！！

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