把不高兴的事说出来。烦恼就像流水宜疏不宜堵，如若把烦恼尽情倾诉出来，心里就会舒服许多，而且俗话说“当局者迷，旁观者清”，若把不高兴的事说给亲朋好友听，大家替你一分析，一点拨，说不定你很快就会发现，原来这件事根本不值得如此伤心。 把不高兴的事写出来。人在情绪激动时，思维往往比较混乱，看问题也比较偏激，这时若能静下心，把它写出来，实际上也是对自己思路的一个梳理过程，是让自己平静下来的一个好方法。 把不高兴的事“消灭”掉。记得一篇的作者就常用这种办法，把所有的不满都写在一张纸张上，再狠狠地把这张纸撕碎，然后把纸的碎片扔进厕所里，用水冲走这样的宣泄方式，仿佛这张纸就是他的仇人。这样，他的怒气就会消下去，他的心也就会平静多了。这种方法虽然显得有些幼稚，但是不无道理，大家不妨借鉴一下。 把不高兴的事转移走。不高兴时，可以出去散散步，听听音乐，唱唱歌，打打球，或者想一些高兴的事，让自己的注意力得到转移，让好的情绪代替郁闷的心情。 总之，境由心造，我们要在心中时时想着，我快乐是一天，不快乐也是一天，那我为什么不快快乐乐地度过每一天呢？
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第1个回答 2019-10-02
找朋友聊聊天，叙述一下心中的烦恼，或是约上朋友外出旅游，走近大自然心赏美景放松自己，劳逸结合努力调整自己，然后做点自己感兴趣的事，让自己每天过的充实些，这样每天就决得过的非常快且有意义，忘掉了烦恼。
第2个回答 2019-10-02
烦恼是别人带来的快乐。是自己找的。快乐也是一天，痛苦也是一天，何不快快乐乐开开心心过完每一天，人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎么让司机在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源于对痛苦的领域，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确的面对他已知道姐仆仆诶，他肯定应该肯定才能否定认定，应该问定的只有这样我们才能学会放弃，才能懂得珍惜，才能记住该记的忘记忘记才能剖析。一人生的痛苦让它成为人生的一种财富。一段经历一份回忆，一种恶语而不是痛苦，这样我们就能坦然指使过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心带，绝不能沉迷和逃避。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-10-02
人都会有不愉快的时候，要学会排忧解难。我喜欢在此时找一些快乐的事来做，找一些搞笑的电视来看，或出去娱乐打打牌，又或者在家收拾一下。
第4个回答 2019-10-02
当你烦恼的时候，找人聊聊天儿。去跳跳舞。唱唱歌。除去旅游，打打牌。总之， 越是高兴的地方，热闹的地方越要去。分散记忆力。要忘掉过去。忘掉所有不愉快的事情。就想高兴的事情。时间长了就不烦恼了。每个人都得开开心心的活着。快快乐乐的过每一天。
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