第1个回答 2008-06-23
对于经常参加健身运动的人们来说,各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是:“冷敷”“热攻”,中西医结合,而且一定要注意治疗时机。
“冷敷”就是冷冻疗法,利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗,有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时,通过这种方法可以使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,缓解症状。
杨渊说:“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤,如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内,采用这一方法比较有效,但超出这一时间,就应该采取热敷的治疗方法。”
“热攻”就是通过热疗,促使局部血管扩张,改善血液和淋巴循环,促进淤血和渗出液的吸收,具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部,每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
杨渊说,“冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤。但对于一些旧伤,就需要通过中西医结合治疗,才能更好地祛除病根。这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗。
中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性,通过外敷,实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效,一般来说,内服云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、伤痛宁片等中成药,可以起到活血散淤、消肿止痛的作用。
西医各种药水对皮肤损伤有比较明显的杀菌消毒作用,常用的外用药有2%红汞溶液(红药水),1%龙胆紫溶液(紫药水),2%碘酊(碘酒),消炎粉及各种消炎药膏如土霉素软膏、四环素软膏等。内服的镇痛药种类也很多,如复方阿斯匹林片、安乃近片及各种止痛片。
第2个回答 2008-06-26
如果轻,就在家歇几天,可以作作理疗,24小时之内冷敷,减少出血;24小时之后热敷,促进吸收(所有外伤都可以这样做).但是重的话,就要做手术了,而且还不是随随便便的医院就能做的所以要小心一点.
第3个回答 2008-06-23
第一,先不要慌张,保持心态平和。
第二,呼救,千万不要站起来或乱动,以免加剧伤势。
第三,去最近的医疗站。
要有心理准备,韧带扭伤恢复很慢请不要在完全恢复前参加剧烈运动!
第4个回答 2008-06-24
你肯定不做准备活动的,兄弟。你这个问题的答案不是治疗,而是记住:要预防...
以后踢球前先慢跑5分钟。特别是下蹲起立50次。活动下筋骨。
牛奶得多喝。钙少了会扭伤的。
不能很累的时候在拼命踢球,没有意义,踢快乐足球最重要。