我每次都去健身房，用跑步机，跑步，我很想跑40分种不停，每次跑到10分钟就开始膝盖俩个下半腿酸疼，
我每次都去健身房，用跑步机，跑步，我很想跑40分种不停，每次跑到10分钟就开始膝盖俩个下半腿酸疼，我也不想停止为了减肥，我每次都是这样疼，气死了，跑步中间到底能不能停止走走啊，会不会减不掉肥啊。
用不着跑，走步和跑的效果是一样的，只不过跑步的效率高。其实你可以走十分钟跑五分钟，每天多花一点时间，减肥效果就不错了。或者你可以百度HIIT，高效减肥，每天20分钟相当于连续跑一个小时消耗的卡路里。
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第1个回答 2015-08-08
在我决定练习跆拳道时，第一天去，我被教练用力压腿，我从来没压过，确实很痛，教练想让我放弃练习，我没有放弃，压完腿，那周我走路都是一拐一拐的，每天放学后我就跑步自己压腿，我没有怨言，因为我有自己的目标，追答
坚信着自己的目标，我相信你也能成功，这次10分钟，下次11分钟，加油。
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