那挺严重的了，有知道是什么原因吗？是身体还是心里上的？
身体上的建议去医院看看。心理上的大多是因为压力大，焦虑导致的，可以梳理一下，导致你压力大或者焦虑的原因来源是什么，然后正视它。
因为本人也经常失眠，可是试试以下的一些方法，对我来说还是很有用的。
闭上眼镜后，双眼分散，不要聚集在一起，这样会使精神集中，更容易胡思乱想。
身体扫描的方法，从脚扫到头，扫到哪个部位，就不断对自己说让那个部位放松～放松～放松～
还可以不断给自己心理暗示。
身体上的建议去医院看看。心理上的大多是因为压力大，焦虑导致的，可以梳理一下，导致你压力大或者焦虑的原因来源是什么，然后正视它。
因为本人也经常失眠，可是试试以下的一些方法，对我来说还是很有用的。
闭上眼镜后，双眼分散，不要聚集在一起，这样会使精神集中，更容易胡思乱想。
身体扫描的方法，从脚扫到头，扫到哪个部位，就不断对自己说让那个部位放松～放松～放松～
还可以不断给自己心理暗示。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-02-02
一，是不是感冒了，那就得吃药，不行了就打针，再不行了再输液。
二，是睡不着头疼，眼睛疼吗？
三，还是失眠了，简单的可以吃点酸枣货酸枣面，食疗效果还是不错的，没副作用
四，长期失眠就是病了，要看医生
五，短期失眠可以调整心态，
祝你好运
二，是睡不着头疼，眼睛疼吗？
三，还是失眠了，简单的可以吃点酸枣货酸枣面，食疗效果还是不错的，没副作用
四，长期失眠就是病了，要看医生
五，短期失眠可以调整心态，
祝你好运
第2个回答 2019-02-02
我觉得你心里有事或者你睡觉不规律，才造成你的睡眠不好，如果是这两种情况，不妨把心事放下，啥也不要想，静下心来，在有你不要熬夜，早晨要有规律坚持锻炼，慢慢的你就会好了
第3个回答 2019-02-02
这种情况应该去看看中医，让医生调理一下身体，在医生的调理下，你的身体会很快地得到恢复，当然你的心态也要平和。
第4个回答 2019-02-02
这么长时间没有睡觉是不行的，可以买几片舒乐安定片，每晚吃一片，会马上睡着的！
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