经常入睡困难,明明很困,眼睛都睁不开,想睡,可是一闭上眼睛又睡不着,脑子很清醒,这里为什么?

经常入睡困难,明明很困,眼睛都睁不开,想睡,可是一闭上眼睛又睡不着,脑子很清醒,然后就会想一些乱七八糟的事情,有时候会回忆以前的事,有时候会幻想以后的事,努力想入睡,但是有时候闭眼一个小时还是翻来覆去睡不着,告诉自己不要想事情,但是不知不觉就乱想了,无法控制,我也没有什么太大的压力,也没有每天都心情不好,但是每天入睡困难,有时候就听听歌,听听电台,但是效果不明显,入睡后一直都是做梦,有时候一个晚上做两三个梦,直到醒来!请问这个是什么原因导致的,是身体有恙还是心理问题!

我跟你一模一样,我去年夏天开始就这样,工作压力大又经常跟老公吵架,每天都是失眠大概有十天,并且会头疼,太阳穴涨疼跟快要爆炸一样,去医院检查都一切正常,轻微颈椎病,然后喝了一些安神助眠药之后好了,但还是睡眠浅,然后过年前一个月又开始这样,甚至更严重,连续一个月左右,又去买了一些药,好了,然后五月份辞职换了个轻松的工作,并且也没吵架,结果最近一周又开始这样了,特别痛苦,前两次都是特别精神不困,只有这次是明明感觉很困眼都睁不开了,一闭眼就是睡不着,感觉大脑不受控制一样,会各种胡思乱想,脑子里全是原来发生的事情还有未来,每天早起都感觉很累,头疼,但是我不想再吃药了,怎么办啊
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第1个回答  2018-04-12
植物神经紊乱,建议强调时差,睡不着没关系,设点起睡,规律三餐,运动等作息习惯
第2个回答  2018-04-12
你估计得抑郁症了追问

不会吧,可是我心情并没有什么很大落差啊

追答

我只是说估计

追问

好烦

追答

我觉得和你的生物钟有关联

以前电池厂工作,黑白颠倒

也出现过类似情况

追问

是吗,我就今天是最晚的,一般11点之前会睡觉,就是因为一直睡不着,到现在没睡

追答

生物钟

因为你自己还不够累,以前12小时工作量,回家到头就睡着

追问

已跑步5公里

追答

盆友熄灯就寝吧,我因为看孩子睡不了

和我闲聊,倒不如闭眼数羊

追问

😊安

追答

望采纳再见

好梦

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