当对面走过来一个人时(不管认不认识),我心里就一阵紧张,注意力都在他身上,眼睛不知道看哪里,要么直视前方,可觉得余光在他身上,目光很僵硬,直视前方一会儿,眼睛就受不了,视线赶紧挪开,对方也把视线挪到一边去,老是这样,快受不了了,不知道为什么会这样,为什么我会这么敏感,换成你们会怎么做,也会这么敏感吗?该怎么调节