最近两天睡觉一直在夜里醒来好多次，总是容易醒，但也容易睡着，怎么回事，主要醒来多次感觉心好累
最近两天睡觉一直在夜里醒来好多次，总是容易醒，但也容易睡着，也不是夜尿，就是醒一下感受一下再继续睡，也不像以前很冷冻醒的样子，昨天来例假了，晚上总是醒来总是感觉浑身超级难受，怎么才能像以前一样一夜睡到大天亮
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-08-03
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
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第2个回答 2015-12-12
睡觉前喝一杯热牛奶
第3个回答 2015-12-12
你好，可能是因为天气的原因吧，我最近的睡眠也不是很好，而且睡醒了还很累。
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