我上课的时候,比如扭头看老师讲课,总感觉余光看到旁边的女生,觉得很不自在,而且有时候我一扭头,总感觉她也有反映,比如甩一下头什么的。在和朋友交谈的时候有时候会不敢看对方眼睛,一看到对方总是好像是不好意思或者什么似的腼腆的笑。但是好像有些朋友就没这种情况,有些就有,比如聊得比较投入的时候就没事,请问这是不是余光恐惧症或者什么社交自闭什么的症状啊?如果是的话请问怎么治疗呢????