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人际关系敏感的朋友如何改变?
如题所述
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相关建议 2013-10-08
其次,这种方法能够提高人际敏感者的现实检验能力,也就是使你分清现实和自己的心理现实。人都有心理现实,但是人内心认为的所谓真实,并不一定就是真实,而是人们经过自己的认知加工而构造出 来的东西。这些被加工过的心理现实直接导致人的情绪波动和行为方式。自问就是要挑战你的心理现实,看看这些心理现实是否符合现实,是否是真实的。可能经过自问后,你会豁然开朗:原来他是自己生病不舒服,并不是对我有恶意等。
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