谁能帮我解决一下我的心理问题？！！

在我上初二下学期的时候，在一节物理课的时候我因一道题没回答出来，受到了老师的嘲笑，对于老师的嘲笑我没有多在乎，因为这个老师对我是半开玩笑的，但是当老师嘲笑我的时候，下面的同学跟着哈哈大笑，我是那种人际关系不是非常好的人，听到同学们的嘲笑，特别是那几个不怎么喜欢我的人的嘲笑，我觉的我的自尊心受到了很大的打击，每当我想起他们的心里是怎样想我的时候，我心理非常的难受，很忧郁，从那以后，每当我和别人发生矛盾的时候，我都会换成他们的角度去想他们的心理，是怎样想我的，如果是想我很坏的时候，我的心里就会和以前那节物理课时的抑郁心情，这种抑郁心情会持续到与我吵架的人和好为止．还有自从那节物理课后，我从一个开朗的人变成了一个敏感的人，不敢听任何一种精神病的症状，害怕自己会患上，但是你越不想成为某种情况，你就越是放不下，心里老是想那些我听到的症状，直到自己想通为止．我现在很害怕，不知道我是到底怎么了？也不知道应该怎样解决，谁来帮帮我？谢谢！！！我是新手，积分只有这么多．