为什么说话时我总不敢正视对方呢，苦恼

我是个正常得再不能正常的人，各个方面都不错，也很自信，但不知道为什么我和别人说话时总不敢正视对方的眼睛是怎么回事，说话时总显得不自然，有时候笑容会僵在脸上，对方也会感觉到别扭（应该是，个人认为），而且越来越严重，熟人和朋友没事，但陌生人或不熟悉的人会。本来想去看心理医生的，先在这里试试，非常苦恼，若能帮助我，感激不尽。