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壶铃与哑铃哪种健身好
如题所述
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相关建议 推荐于2017-10-07
壶铃与哑铃锻炼的作用不一样,所以两者几乎没有可比之处!
用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃对于全面提高整体的爆发力非常有效,因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜。
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等。重哑铃的重量有100、550、300千克等。
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其他看法
第1个回答 2014-09-21
每一个锻炼的作用不一样,我用的是哑铃,方便,并且用法有很多
本回答被网友采纳
第2个回答 2014-09-21
哑铃
追问
如果是格斗实用力量用什么来训练好哑铃还是壶铃
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