香精色素类零食
零食名称：
食品包装上标有“食用香精、色素”字样的，或者能明显感受其色泽过于鲜艳，香味过于浓厚的食品，如，小馒头、果冻。彩虹糖等。
选择建议：
不能给宝贝食用
专家解析：
食品加工商家为了创收，在加工食品过程中加入香精生产出不同口味的食品，色素则让生产的食品更有卖相。尽管国家规定范围内允许添加，但是，为了其稳定性和降低成本的考虑，会选择人工合成的食用香精和色素，虽说目前还木有研究证明这些人工合成的香精色素在规定范围内对健康造成哪些伤害，但是，由于宝贝的各个器官发育不完善、功能不健全导致宝贝的解毒、排毒能力较差，而且过多的给宝贝食用含有人工和成香精的食物会造成宝贝体内锌的流失，也是国际上公认导致偏食厌食的原因之一，严重时还可出现异食癖。
高糖类零食
零食名称：
高糖食物不光光指各种糖，还包括含糖饮料、甜味糕点、饼干等。
选择建议：
能不给尽量不给，给也不能多给
解析：
高糖食品除了亲自品尝时可以感受其甜味以外，还可以在食品包装的配料表中可以找到白砂糖、葡萄糖浆等，营养成分表中可以找到碳水化合物或者能直接找到糖的量。过多的糖不仅会影响宝贝的味觉发育，使其偏爱于甜食，引发营养不良；还会宝贝牙齿的发育，增加患龋齿的风险，更严重的是血液中糖的浓度会增加，导致宝贝患糖尿病的几率上升，还会应该宝贝的智力发育，导致宝贝注意力不集中，学习能力差。
高油类零食
零食名称：
如薯片、薯条、炸鸡块等过油食品，各种糕点，如蛋糕、酥脆饼干等。核桃、开心果等坚果也属于高油食品
选择建议：
科学选择，限量给予
解析：
由于宝贝的消化系统还处于发育状态中，功能不完善，消化液的分泌和胃肠道的蠕动都不及成人，油炸食品不适合给宝贝吃，而各种糕点、饼干等食品，在加工制作时，为了保证其丝滑的口感或者酥脆的口感时，往往都会加入大量的食用油，有些食品甚至加入的是氢化植物油，植物油在氢化过程中会产生反式脂肪酸，又会增加消化系统的负担，1岁以内的宝贝最好不要给。而对于各种坚果，最好选择没有加工过的控制好量，在宝贝可以消化的月龄适量的给予(最好在宝贝8个月以后，以宝贝能消化的形式)。
高盐类零食
零食名称：
如海苔、牛肉干、五香豆腐干、话梅等
选择建议：
不能多给
解析：
海苔、牛肉干、豆腐干等食品虽说营养价值相对较高，但其中的盐分含量也不低，高盐食品会影响血压的平衡，同时过多的盐分需要经肾脏有尿道排出，进而增加肾脏的负担。而话梅等果脯，不仅其盐分会对宝贝健康不利，其营养价值也极其低。
高盐类零食
零食名称：
如海苔、牛肉干、五香豆腐干、话梅等
选择建议：
不能多给
解析：
海苔、牛肉干、豆腐干等食品虽说营养价值相对较高，但其中的盐分含量也不低，高盐食品会影响血压的平衡，同时过多的盐分需要经肾脏有尿道排出，进而增加肾脏的负担。而话梅等果脯，不仅其盐分会对宝贝健康不利，其营养价值也极其低。
父母总想把最好的给孩子，而且孩子的身体健康是每个父母都非常关心的问题。对于零食，很多家长心里都很矛盾。一些父母认为不能给孩子吃零食，这样会影响孩子的发育。有的父母认为一些健康的点心可以给孩子吃，能让孩子高兴。儿童零食应该如何选择呢？接下来让我们一起来了解一下。
儿童零食应该如何选择呢？
1、儿童零食并不一定适合儿童
现如今市面上有非常多的儿童零食，这些零食上都写着儿童专用或者婴幼儿专用，其实绝大多数的儿童专用的零食跟普通的零食并没有特别多的区别。有的儿童零食为了吸引孩子，让孩子感到美味，而加了过量的糖、奶油、脂肪等，反而不利于身体健康。在选择零食时，不要看配方表和配料表，只看是否是儿童专用，这是一种不科学的选择零食的方法。
2、看配方表
为孩子选择零食时，一定要看零食包装盒上的配方列表，通过查看配方表可以了解其中的成分。选用儿童点心时，一定要选择较天然的原料，如添加剂和糖过多，则不适合小孩。有色相的，多数是色素，带着苯甲酸等字的都是防腐剂，里面加了奶油、黄油、代可可脂等成分，这些都是反式脂肪，不利于孩子吃下去。
3、看营养成分表
每种带包装的点心，其包装上都会有营养清单，包括能量蛋白质、脂肪、钠、碳水化合物等。父母要特别注意看看脂肪和钠的含量，这两项不能给小孩食用。高能的零食也要谨慎选择，经常食用这些高能量的零食会导致肥胖。
4、注意保质期、生产日期和厂家等基础信息
如今市场上流通的人很多的零食都是三无产品，特别是一些小摊小贩摆放的零食，这一些千万不能让孩子吃，更别让孩子自己去买东西吃。为小孩选择零食时，一定要看清楚这些基本信息，看清楚厂家、生产地点、生产日期、保质期等等，不要买三无产品，还要留意零食是否过期。
小孩可以适当地吃点零食，但千万不要吃太多，也不要影响正餐。尽量让孩子吃一些水果等天然的零食，少吃一些带包装的零食。父母必须要有原则，不要过分溺爱孩子，要保持孩子的身体健康。
希望对你有帮助，望采纳！
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